Aplikasi 30 Days Plank untuk Kebugaran
30 Days Plank adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna meningkatkan kekuatan otot inti melalui latihan plank. Aplikasi ini menawarkan rencana latihan selama 30 hari yang bertujuan mencapai waktu plank selama 5 menit. Dengan pendekatan berbasis ilmu olahraga, pengguna dapat mengikuti program yang terstruktur dan bertahap, memberikan motivasi untuk melihat kemajuan setiap hari.
Fitur-fitur utama aplikasi ini mencakup tantangan plank yang memungkinkan pengguna untuk mencoba mencatat waktu plank terlama mereka, timer otomatis untuk jeda antar set, serta pelatih suara untuk memberikan arahan selama latihan. Selain itu, aplikasi ini juga menyimpan catatan pribadi pengguna termasuk kalori yang terbakar dan statistik bulanan, sehingga memudahkan pengguna dalam melacak kemajuan mereka.
